Ube Protein Shake

Ingrédients (1 grande portion) :

• 1 scoop (30 g) de protéine végétale (goût vanille ou nature)

• 1 banane bien mûre

• 10 g de poudre d’ube

• 1 càs (15 g) de beurre de cajou ou d’amande

• 250 ml de lait de soja ou avoine

• 1/2 càc de cannelle (option)

  
  

Préparation :

1. Mettre tous les ingrédients dans un blender.

2. Mixer jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.

3. Servir bien frais, idéal en post-entraînement ou petit-déjeuner.